經(jīng)常熬夜吃什么補(bǔ)充體力？
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述和提問，經(jīng)常玩游戲，熬夜這樣會使自身體力，免疫力下降的。建議您改變這種習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，多加的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠提升自身的免疫力，首先需要您不要總是熬夜玩游戲了。生活要有規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，早睡早起！
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肖木大 醫(yī)師
朝陽縣賈家店衛(wèi)生院 一級
長時(shí)間熬夜會引起，內(nèi)分泌失調(diào)，氣虛乏力失眠等癥狀，對身體健康有一定影響的，白天一定要避免勞累，適當(dāng)戶外活動(dòng)勞逸結(jié)合，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血含維生素多的食物但，但是需要記住，在晚上熬夜的時(shí)候不要太晚吃夜宵，盡量及時(shí)改掉熬夜的不良習(xí)慣，每天晚上至少需要保證8個(gè)小時(shí)以上睡眠，
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熬夜的危害
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熬夜也會使泌乳素升高，你還敢熬夜嗎？
一般來說，女性體內(nèi)的泌乳素含量是比較少的。如果一個(gè)沒有生育的女性，出現(xiàn)泌乳素突... 詳細(xì)?
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熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
熬夜是現(xiàn)代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經(jīng)常熬夜... 詳細(xì)?
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為什么說熬夜老得快？幾點(diǎn)睡覺才算熬夜？
現(xiàn)在很多人都存在熬夜這種行為，但熬夜對身體健康會造成一定的影響。經(jīng)常熬夜的情況下... 詳細(xì)?
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