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西紅柿汁加雞蛋會變胖嗎？

病情描述：我最近想減肥，但是管不住嘴，一直想吃一些小零食，然后我就從網(wǎng)上學(xué)著做東西吃，我剛學(xué)會，準(zhǔn)備自己動手坐著吃，但是就是怕變胖，請問，西紅柿汁加雞蛋會變胖嗎？或者其他方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    西紅柿加雞蛋一起吃，含熱量不高，含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素比較多，西紅柿汁加雞蛋，每日一個雞蛋，一個西紅柿是不會增肥的。要減肥，合理飲食搭配加體育鍛煉身體才有效果。多吃含膳食纖維高的食物，如小菜，芹菜，蘿卜，白菜，牛蒡，圓蔥等，少吃主食，如面食類，米飯等。每日慢跑或快步走40分鐘以上，每次運動的量，使身體微微出汗，減肥效果才好。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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