情緒難以控制怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，這種情況下，建議多去一些緩解壓力的地方運(yùn)動(dòng)，比如爬山，跳水，坐過(guò)山車，蹦極，去做一些比較刺激的活動(dòng)，這樣子心理壓力釋放的就比較快。思想上建議多替別人考慮，比如你有什么事情要生氣了，而你想做什么事的時(shí)候，就考慮一下你做這件事情會(huì)為別人帶來(lái)什么樣的影響？是不是應(yīng)該這樣子做。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
情緒難以控制這個(gè)就是主要缺乏情緒管理的一些方法，你可以看一些這方面的書(shū)籍來(lái)鍛煉自己的一些情緒管理的能力，你自己也可以去心理科室看一下，醫(yī)生指導(dǎo)來(lái)幫助發(fā)展一些情緒控制的方式，你自己日常的時(shí)候也要注意壓力的緩解，比如說(shuō)多安排一些業(yè)余的生活的一些愛(ài)好活動(dòng)來(lái)緩解壓力。
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