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吃什么食物可以美容養(yǎng)顏？

病情描述：最近皮膚老得很快，我很擔心會越來越老，吃什么食物可以美容養(yǎng)顏？桃膠可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，關(guān)于美容養(yǎng)顏的食物可謂是五花八門的，但是有些食物其實是做不到美容養(yǎng)顏的，能起到作用的無非就是抗氧化性比較高的，我們通常說含有大量維生素c的食物都有這種作用，新鮮的水果蔬菜是天然的抗氧化劑，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝牛奶、還有大豆、谷類食品都是很好的。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    平時建議多吃一些蔬菜和水果，是可以起到美容養(yǎng)顏的作用，如果是身體皮膚老的快，可能與營養(yǎng)缺乏，維生素缺乏有關(guān)系，對身體是有一定影響的，對身體是有好處的，平時合理的飲食補充營養(yǎng)，增加體育鍛煉對身體是有好處的，預防各種疾病的發(fā)生。

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