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石斛粉一天吃多少？

病情描述： 朋友送我一箱石斛粉，他說(shuō)石斛粉是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種保健品，有助于清肺潤(rùn)肺，生津補(bǔ)陰，補(bǔ)脾護(hù)肝，還有改善睡眠的功效，我們這好多人都喝他它，但是我不知道 石斛粉一天吃多少的量才比較合適呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王強(qiáng)
    王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    石斛粉通常建議每次吃3克左右，每天吃兩次就可以。并且要注意服用的藥量不能超過(guò)二十克。因?yàn)檫^(guò)量使用可能會(huì)引起腹瀉嘔吐。盡量是在用餐前半個(gè)小時(shí)或者是餐后一個(gè)小時(shí)使用，并且用溫水服藥。因?yàn)樵谶@段時(shí)間以內(nèi)，人體內(nèi)的胃液分泌充足，這樣就有利于石斛粉有效成分的吸收。

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)要根據(jù)自身的身體情況來(lái)決定一天服用的用量。石斛粉可以和羅漢果、枸杞一起泡茶喝。能生津解渴，也有美顏的功效。也可以和雪梨一起燉著吃，對(duì)糖尿病和咽部有火的人非常適合。也可以單獨(dú)的用石斛粉泡水喝，也可以治慢性胃炎和胃潰瘍。平時(shí)飲食方面要注意保持清淡，忌食辛辣油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)鍛煉提高自己的抵抗力。

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