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神經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)整過(guò)來(lái)?

病情描述:之前我的精神長(zhǎng)期都很緊張,然后又睡不好覺(jué),醫(yī)生說(shuō)我這是神經(jīng)失調(diào),需要我自己來(lái)調(diào)整,可是這個(gè)神經(jīng)失調(diào)怎么調(diào)整過(guò)來(lái)?
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    睡眠不好有直接的影響。不要心里過(guò)度緊張這時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),唱唱歌讓自己放松放松。要多與人交往把自己的心里話說(shuō)出來(lái)。有什么困難和事情,盡量的與家人溝通,與親近的人商量,可以出去旅游旅游。讓自己從陰影中走出來(lái)不要糾結(jié)任何事,相信自己的能力。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析:

    出現(xiàn)精神緊張跟植物神經(jīng)功能失調(diào)是有關(guān)系的,大多數(shù)情況下需要采取心理治療和藥物治療配合進(jìn)行改善,一般需要注意睡眠要充足,同時(shí)出現(xiàn)失眠可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥,也可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)植物神經(jīng)紊亂的藥物,谷維素進(jìn)行治療,看中醫(yī)服用中草藥中成藥也有輔助治療作用。

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