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打籃球抽筋后怎么處理

打籃球抽筋后的處理，首先需要制動減少腿部活動，在抽筋的肌肉部位進行輕柔的按摩，15~20分鐘可以緩解肌肉的痙攣，同時也可以用熱寶做熱敷。這樣也可以放松肌肉，減輕由抽筋引起的疼痛，同時外用扶他林軟膏。

如果這些方法都沒有緩解，可以做一下小腿痙攣肌肉再次用力收縮，之后緩慢放松肌肉，做腳踝被動的屈伸活動和膝關(guān)節(jié)屈曲活動，通常癥狀會明顯的緩解。

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