怎樣提高基礎(chǔ)代謝？
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
事實(shí)上，沒有直接的方法來改善這一點(diǎn)?？刂企w重也很容易，也就是說，少吃多鍛煉。如果你增加運(yùn)動(dòng)量，你的新陳代謝會(huì)加快，你的消耗會(huì)增加，你的體重會(huì)減輕。當(dāng)然，這并不是增加基礎(chǔ)代謝率。如果基礎(chǔ)代謝率相對較高，則表明甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或消耗性疾病。建議您在對癥治療前檢查病因并找出原因.
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陳大雷 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
基礎(chǔ)代謝和年齡、性別、工作等密切相關(guān)。要想提高基礎(chǔ)代謝，首先，要增加蛋白質(zhì)食物，每天早晨一個(gè)水煮蛋可以提高基礎(chǔ)代謝。然后，還要多喝水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高代謝。還需要充足的睡眠，保證各器官休息充足。最后還需要攝入足夠的熱量。
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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基礎(chǔ)代謝偏高是好是壞
方霖 主治醫(yī)師
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糖代謝異?？梢曰謴?fù)嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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脂代謝異常什么原因?qū)е碌?/strong>
許文偉 副主任醫(yī)師
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代謝性酸中毒和代謝性堿中毒區(qū)別
正常情況下，人體內(nèi)的新陳代謝往往有條不紊的進(jìn)行，如果身體患有相關(guān)的慢性疾病或受到... 詳細(xì)?
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代謝慢的表現(xiàn)
代謝慢主要是指身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)換慢，容易引起基礎(chǔ)代謝率低，體溫低，血壓低，脂肪難消... 詳細(xì)?
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代謝快有哪些表現(xiàn)
代謝快就說明吃的多，而且餓的會(huì)比較快，消化的也快。如果青少年正長身體的時(shí)候，活動(dòng)... 詳細(xì)?
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