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睡覺做夢，還睡不好覺怎么回事？

病情描述：我這段時間不知道怎么回事，睡覺天天做夢，還睡不好覺，總是半夜醒幾次，然后很難睡著了，本來睡覺的時間就不多了，現(xiàn)在還睡不好覺，真煩心，請問我這是怎么回事？該怎么改善睡眠？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者如果感覺休息不好的話，很有可能和神經(jīng)調(diào)節(jié)有關系。如果患者對于前天晚上所做的夢記憶比較清楚。早上起床感覺休息質(zhì)量不是很好，多考慮當時屬于一種淺睡眠的狀態(tài)。這種情況可能和患者近期工作生活緊張，壓力比較大等原因有關，可以適當?shù)某砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來調(diào)理。

  • 韓文生
    韓文生 醫(yī)師
    東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這種現(xiàn)象一般見于是近期出現(xiàn)了緊張，焦慮，壓力大，有心事?lián)]之不去，引起的神經(jīng)衰弱造成的，最好還是放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，陽光一點，多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，鍛煉鍛煉身體，睡前可以跳跳廣場舞，出出汗就睡得香了，可以睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂服用安神補腦液。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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