男生在長個子時期吃什么好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，同時要注意營養(yǎng)均衡，多喝牛奶，多補(bǔ)充魚類、蛋類、肉類，要多吃蔬菜和高蛋白質(zhì)的食物，還有含鈣豐富的食物，同時也要多吃含鋅豐富的食物，防止偏食，也要多參加戶外運(yùn)動，多曬太陽，可以促進(jìn)鈣吸收，還可以提高自身的免疫力和抵抗力。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
男生在長個子的時候，也就是青春發(fā)育期的時候，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，這樣有助于你身高的長高，如你可以多喝一些牛奶，同時配合一定的運(yùn)動，這樣可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)得到充分的吸收，另外的話可以起到促進(jìn)你身體發(fā)育，有助于長高的目的。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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