亞健康狀態(tài)怎么辦？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)槟阒皇歉杏X(jué)自己的腰椎和腰部不是很好，而沒(méi)有進(jìn)行正規(guī)的檢查，所以建議還是要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行一下健康測(cè)試，另外需要檢查一下腰部和頸椎的功能，如果有問(wèn)題的話，及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療。因?yàn)槟阋恢痹诩影嗉狱c(diǎn)的工作狀態(tài)，所以建議要確立正確的價(jià)值觀，不要因?yàn)槊β刀鴲瀽灢粯?lè)，平時(shí)在工作之余可以進(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)多巴胺的分泌，從而緩解你的疲勞。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好， 根據(jù)你的描述， 現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快， 工作壓力比較大， 很多青中年都有亞健康狀態(tài)。要調(diào)節(jié)的話， 首先就是要學(xué)會(huì)忙中偷閑， 工作永遠(yuǎn)是做不完的， 要?jiǎng)谝萁Y(jié)合， 平時(shí)多抽時(shí)間鍛煉身體， 避免熬夜，忌辛辣刺激的食物， 多吃新鮮水果和蔬菜，保持良好的精神狀態(tài)，心情愉悅。
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亞健康怎么調(diào)理
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