便秘很厲害，飲食應注意些什么？
病情描述：我是一個肉食主義者，平時很愛吃肉，還很愛吃火鍋，青菜很少吃的，喜歡吃薯片，辣條這些垃圾食品的，因為太好吃了，可能是因為這些東西吃多了，便秘很厲害，飲食應注意些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
飲食的不規(guī)律，過度的暴飲暴食及食用高脂肪高熱量的食物容易引起便秘，而油炸的食品同時可以加重便秘。首先建議在飲食方面進行調(diào)理，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，以促進胃腸道蠕動，減少食物滯留腸道的時間，防止便秘的產(chǎn)生。同時可以服用益生菌，調(diào)理腸道環(huán)境。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
有很嚴重的便秘，有可能是和胃腸功能不好有關系，也可能是和飲食習慣有關。應該改變平時的飲食習慣，多吃一些粗糧和粗纖維食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，不要吃燒烤類的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，保持三餐規(guī)律，可以服用點胃腸動力藥物。
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