便秘要怎么治療好？
病情描述：便秘一直困擾著我，便秘情況有兩年多，試過(guò)很多方法，效果都不理想，從改善飲食，多喝水，多吃水果疏菜等等，結(jié)果都一樣，沒(méi)有好轉(zhuǎn)情況，自己非常無(wú)奈。便秘要怎么治療好？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可能是由于腸道內(nèi)的熱比較重。還有平時(shí)的飲食習(xí)慣不好。除了改善飲食習(xí)慣，還可以吃清熱排毒，潤(rùn)腸通便的中藥。建議平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，每天早上起來(lái)，可以喝一杯蜂蜜水。排便的時(shí)候不能看手機(jī)，不能看報(bào)紙。可以多吃粗糧，比如谷類(lèi)食物，馬鈴薯，紅薯等食物。
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涂玉琴 醫(yī)師
云陽(yáng)縣云安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
便秘可以吃潤(rùn)腸通便，清熱排毒的中藥。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃辛辣、油炸性食物。每天堅(jiān)持參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，走路等，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，還可以用雙手按摩腹部。每天多喝水，多吃粗糧，要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，排便的時(shí)候不要看報(bào)紙看手機(jī)。
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