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晚上睡覺老是做夢怎么辦？

病情描述：我的睡眠質(zhì)量一直不好，很難入睡，經(jīng)常整晚整晚睡不著覺，好不容易睡著了，還經(jīng)常做夢，老是半夜因為夢而醒來，接著就睡不著了，白天時候沒精神，還有黑眼圈，晚上睡覺老是做夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺的時候老是做噩夢，主要考慮是因為睡眠質(zhì)量比較差，加上平時睡眠層次比較淺，有可能是因為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，具體要到醫(yī)院檢查一下。平時可以適當(dāng)服用一些安神助眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，睡前可以適當(dāng)活動一下，也可以配合按摩一下百會穴。

  • 楊金剛
    楊金剛 醫(yī)師
    灤南縣馬城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，在人體進(jìn)入睡眠以后，一部分腦細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，就會有做夢的現(xiàn)象。根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量較差，晚上愛做夢，可能和精神緊張，壓力大有關(guān)?？梢栽囍{(diào)整自己的心態(tài)，保持愉悅的心情，睡覺前用溫水泡腳，并聽聽有助于睡眠的音樂。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：內(nèi)科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個系統(tǒng)疾病的治療。
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