吃什么食物瘦腰和大腿？
病情描述：我是有天然的容易肥胖的體制，沒結(jié)婚的時候還好，現(xiàn)在從生了孩子以后體重就一發(fā)不可收拾的胖起來了，而且怎么都是先胖腰和腿，穿什么衣服都不好看，請問吃什么食物瘦腰和大腿？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，瘦身一般都是全身性的，體質(zhì)比較偏胖的人，飲食上可以多吃低熱量的食物，比如粗糧雜糧以及粗纖維的蔬菜水果，這些食物既能增加飽腹感又減少熱量的攝入。少吃油煎，油炸食品，少吃油脂類食物以及其他高熱量的食物，同時需要適當?shù)剡M行體育活動，加強仰臥起坐平板支撐等腰腹部的運動，有利于瘦腰和大腿。
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郝清海 主治醫(yī)師
墾利縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，朋友，你的這種情況，人體的攝入量大于人體的消耗量。多余的能量就會儲存變成脂肪，那么就會形成你人體的肥胖。所以這種時候減肥就需要你少吃多運動也就是俗話說的管控嘴邁開腿，這樣你就會減肥成功。還有一種就是個人體質(zhì)比較內(nèi)分泌紊亂，代謝不好，然后形成肥胖這種情況需要調(diào)理身體體質(zhì)。
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