便秘怎么改善？
病情描述：我這幾天有點(diǎn)便秘，蹲時(shí)間長(zhǎng)了好累，而且還拉不出來，連續(xù)吃了好幾天的香蕉了，但是吃香蕉也拉不吃來，沒吃飯都是吃的流食，面跟粥什么之類的，便秘怎么辦?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
閨蜜多是由于不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣所引起的，可能性比較大，可以晨起喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，具有增加胃腸蠕動(dòng)，需要注意飲食，合理搭配，多吃新鮮的蔬菜水果以及綠色的粗纖維食物，能夠有效的緩解便秘現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)亩嗪人黾舆\(yùn)動(dòng)量，順時(shí)針的進(jìn)行腹部按摩。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
像這種情況其實(shí)就是便秘的表現(xiàn)，建議積極的調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜，白菜之類的蔬菜，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以考慮口服伊托比利西沙比利等藥物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，口服蘆薈膠囊或麻仁軟膠囊軟化大便，應(yīng)該是有助于改善癥狀的。
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