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扭了腳，怎么辦？

病情描述：最近學(xué)校在進(jìn)行體育訓(xùn)練，主要內(nèi)容就是要跑800米。跑第一圈的時(shí)候我覺得還好，在跑第二圈的時(shí)候，我不小心被一個(gè)石頭給絆倒了，我本想站起來的，可是發(fā)現(xiàn)我的腳扭了。所以我想問一下扭了腳，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，扭到了腳是要注意觀察，活動(dòng)是否有受限的表現(xiàn)，是否有骨折等情況，一般在48個(gè)小時(shí)到72個(gè)小時(shí)之內(nèi)可以冷敷為主，另外，之后可以使用熱敷等方式。此外要注意休息，不要過多的活動(dòng)，另外在飲食方面也要注意不要吃上火辛辣的食物，清淡飲食。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    腳部扭傷之后屬于軟組織挫傷，這種情況建議你臥床休息幾天，抬高下肢，有利于減輕患處腫脹，同時(shí)外用活血止痛的噴霧劑有利于消腫止痛，口服一些活血散淤的藥物，不要吃一些辛辣和刺激性的食物，以免引起疼痛紅腫的癥狀加重，多喝溫開水。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

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