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天天做夢是什么原因？

病情描述：這三天每到晚上我都在做夢，而且有的時(shí)候還會(huì)做噩夢，半夜被嚇醒，嚴(yán)重的影響了我的睡眠質(zhì)量，喝了我媽媽給我買的促進(jìn)睡眠的保健品也不太管用，我想知道一下我這個(gè)天天做夢是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    多夢的原因多與人體精神因素和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)的原因引起，這需要平時(shí)飲食和生活習(xí)慣上也要注意，不要過大的精神壓力，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)人體的體質(zhì)，同時(shí)白天不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡前不要喝過濃的茶以及過多的煙酒，睡前半小時(shí)可以泡熱水澡和喝一杯牛奶助眠

  • 鄧劍鋒
    鄧劍鋒 主治醫(yī)師
    習(xí)溪橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    夢多的情況多與精神因素以及內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有很大的關(guān)系，這需要平時(shí)飲食和生活上注意，睡前不要過于興奮，白天做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時(shí)生活習(xí)慣要規(guī)律，睡前可以洗溫水澡和泡腳，不要喝濃茶，以及咖啡等刺激性的飲料，飲食避免過于辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：內(nèi)科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個(gè)系統(tǒng)疾病的治療。
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