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經(jīng)常做夢是怎么回事？

病情描述：最近睡得不是很安穩(wěn)，總是做好多夢，醒過來又不記得。有時吃安眠藥也沒什么效果。所以想問一下經(jīng)常做夢是怎么回事？這是不是某些病的征兆呢？該怎么辦才能減少做夢的頻率呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    夢多的原因主要是因為精神因素以及內分泌失調引起的，需要平時生活和飲食習慣上做出必要的調整，不要經(jīng)常吃很多辛辣和刺激性很強的食物以及熱量很高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，適當?shù)捏w育鍛煉，以增加自己的免疫能力，睡前不要吃得過飽。

  • 韓文生
    韓文生 醫(yī)師
    東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般見于是緊張，焦慮，壓力大，有心事?lián)]之不去，神經(jīng)衰弱，睡眠不足造成的這些現(xiàn)象。放松心態(tài)，轉移注意力，平時多鍛煉身體，陽光一點，有什么心事和煩惱和朋友多溝通交流一下，睡前可以鍛煉一下身體。出出汗就睡得香了，可以睡前喝點熱牛奶熱水泡泡腳，服用谷維素片或者是安神補腦液。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內科

擅長：內科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個系統(tǒng)疾病的治療。
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