每天吃雞蛋好嗎？
病情描述：剛跟老公結(jié)婚半年，被公公婆婆催生催了半年，一直督促我要多吃點含蛋白質(zhì)的食物，好生一個健康的孩子，于是每天逼我吃雞蛋，這樣好嗎，每天吃雞蛋好嗎？會不會營養(yǎng)過剩了呀。
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)您目前描述的情況，每天都吃雞蛋，這種情況考慮可以適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，考慮對人體的生活質(zhì)量還有營養(yǎng)狀態(tài)都有一定的提高，如果是每天都吃雞蛋，這種情況如果不是胖的人群考慮并不會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，吃完以后建議多活動活動考慮有利于代謝的。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
雞蛋是屬于一個營養(yǎng)相對比較豐富的食物，一般一周之內(nèi)吃4~5天的雞蛋相對比較合適，每天吃1~2個，也不要天天吃雞蛋，以免導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量，加重肝腎功能的負擔(dān)，反而會導(dǎo)致對身體不利的，所以并不需要每天的吃。平時飲食全面多樣化一些，多吃一些新鮮的蔬菜和低糖份的水果，其他的一些食物也要盡可能的補充。
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