長期便秘很難受咋辦？
病情描述：我都不好意思去看醫(yī)生，因?yàn)槲冶忝睾芫昧?，我知道可能是自己不愛運(yùn)動(dòng)而且還愛吃肉導(dǎo)致的，不過長期便秘很難受是真的，醫(yī)生，你有什么辦法可以進(jìn)行治療的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)便秘的癥狀與自身習(xí)慣有關(guān)系的，通常是由于吃不容易消化的食物，以及不愛運(yùn)動(dòng)造成的。首先要改善飲食以及生活習(xí)慣，在飲食上要吃出纖維富含維生素較多的食物，這樣能夠。達(dá)到排便的效果，飯后適當(dāng)?shù)淖鲂┗顒?dòng)，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。如果癥狀較嚴(yán)重時(shí)，需吃促進(jìn)排便的藥物治療。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
如果有長期便秘的話，首先是要注意，多運(yùn)動(dòng)，然后就是飲食控制，飲食調(diào)理，多喝水，多吃水果和蔬菜，比如可以多吃香蕉，地瓜，芒果，玉米等能夠潤腸通便的食物，如果這些方法效果還不理想呢，可以使用潤腸通便的藥物治療，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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