便秘吃什么水果？
病情描述：醫(yī)生，你好，我想請問一下便秘吃什么水果？我長時(shí)間便秘，差不多有三年了吧，就是一般差不多一個(gè)星期一次，每次都不是很順暢，請問這種情況吃什么水果比較好呢？希望醫(yī)生能盡快解答
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
便秘可以適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，橙子可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，每天保證吃1~2根香蕉，一個(gè)蘋果，有利于緩解便秘。也可以適當(dāng)多吃芹菜，有助于緩解便秘。多吃粗纖維食物，不要吃太辣的東西，多活動活動有利于緩解便秘的情況。養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣
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李艷瓊 主治醫(yī)師
臨武縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 二級
便秘的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖w維比較豐富的新鮮蔬菜水果，比如說蘋果，香蕉梨，火龍果。但是要避免一些容易上火的食物，比如說餅干，糖果，辣椒等。同時(shí)需要積極參加力所能及的戶外活動，增強(qiáng)個(gè)人抵抗力，促進(jìn)腸蠕動，有利于腸道的排空。
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