便秘吃什么好??？
病情描述：不知道什么原因，自打我住學(xué)校之后總是3-4天才上一次大便，平時也沒有，脹的難受的感覺，只是上廁所時大便干燥，很費力，像是便秘的樣子，問問大家平時便秘吃什么好啊？
醫(yī)生回答 (2)
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陳大雷 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
長期便秘的人主要是因為胃腸道功能紊亂，導(dǎo)致胃腸道蠕動功能較差所引起的，所以在飲食方面應(yīng)該注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，少吃過于油膩的食物，不要暴飲暴食規(guī)律三餐，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，多吃一些富含膳食纖維的食物內(nèi)容，韭菜芹菜，香蕉。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
青年女性，出現(xiàn)3~4天大便一次，伴有腹脹，大便干燥，費力，這樣情況考慮是功能性便秘引起的。治療需要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧，多吃綠葉蔬菜水果，少吃辛辣食物，平時多運(yùn)動，多揉揉腹部，促進(jìn)胃腸蠕動，便秘嚴(yán)重可以服用滲透性瀉藥如乳果糖口服溶液。
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