如何改善便秘？
病情描述：便秘的毛病大概有半年多了，腸胃也變不好了。現(xiàn)在吃東西感覺(jué)都不好消化，經(jīng)常肚子感覺(jué)脹脹的。想拉大便，又一直拉不出來(lái)。一周就排便兩三次，平均每次上廁所都要20分鐘左右。如何改善便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
針對(duì)于便秘多是由于不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣所引起的，可能性比較大，適當(dāng)?shù)倪x擇晨起空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，具有增加胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘功效，還需要注意適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量以及飲水量，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜水果，以及綠色的粗纖維食物，順時(shí)針的進(jìn)行腹部按摩等，都有助于排便。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
如果出現(xiàn)有便秘的情況的話建議你最好是能夠根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬?，并且能夠在這段時(shí)間內(nèi)要盡量保證清淡的飲食，如果便秘比較嚴(yán)重的話每次20分鐘左右就要外用一些幫助潤(rùn)滑腸道的藥物來(lái)促進(jìn)排便了，避免長(zhǎng)時(shí)間的便秘從而引起痔瘡。
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