我經(jīng)常會(huì)便秘怎么辦？
病情描述：以前學(xué)習(xí)壓力太大了，所以我總是白天出去的時(shí)候喝一杯水去一個(gè)廁所，然后吃的東西都是硬硬的，也不也不愛(ài)喝水，所以也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，然后導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘，我想問(wèn)一下我經(jīng)常會(huì)便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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陳大雷 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者青年女性由于長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，以及活動(dòng)量偏少導(dǎo)致的便秘，所以建議患者治療便秘首先應(yīng)該改善不良的生活習(xí)慣，例如適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，另外改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多飲水，多吃一些富含膳食纖維的食物。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
出現(xiàn)便秘有可能是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，活動(dòng)量少，喝水少等引起的，所以出現(xiàn)這種情況的話，一定要注意多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)多了可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出體外，再就是要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，防止大便中水分被過(guò)量吸收，如果便秘嚴(yán)重的可以使用調(diào)整腸胃，幫助消化的藥物治療。
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