吃什么食物會(huì)發(fā)胖？
病情描述：今年上大一，我是學(xué)校有名的排骨美女，個(gè)子170才87斤，每頓飯吃的也不少就是不長肉，搞得跟營養(yǎng)不良似的，走在街上經(jīng)常成為焦點(diǎn)，我想吃胖，有胸也有屁股，吃什么食物會(huì)發(fā)胖？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你目前的情況可能需要多吃一些肉食，否則的話沒有足夠的營養(yǎng)和熱量攝入，是沒有辦法增胖的。為您制定一下營養(yǎng)餐的食譜，然后每周按照食譜試試，也可以多吃一些牛肉或者是蛋類豆制品等增加一下自身的營養(yǎng)應(yīng)該還是能夠有作用的，隨著年齡的增加，你這種情況也會(huì)改善。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
一般情況下吃一些高脂肪高蛋白的食物都是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，就是想要保持身材的話建議你最好是能夠在平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育的鍛煉，并且能夠進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)不動(dòng)無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，除此之外的話在這段時(shí)間還是能夠注意合理的飲食，避免高脂肪的食物。
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