預防缺鐵性貧血吃什么好？
病情描述：我今年23歲，月經(jīng)一直都很正常，但是手腳經(jīng)常冰冷，就算是夏天一開空調(diào)就手就馬上冰冷，到了冬天情況更嚴重。媽媽說我可能是貧血了，要我多吃補血的食物。那么預防缺鐵性貧血吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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封麗麗 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
預防缺鐵性的貧血要多吃含有維生素和鐵的食物，維生素C可以促進鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。常見的如白菜、青菜、花菜、冬瓜、西瓜、橘子、蘋果、香蕉、葡萄、豬肉、牛肉、羊肉、番茄、動物的肝臟、蛋類食品、金針菇、木耳等。飲食的種類要均衡，才可以強壯身體，增強抵抗力。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
是不是有貧血，一般需要考慮去醫(yī)院做一個血常規(guī)的檢查，看一下血紅蛋白的數(shù)值，如果血紅蛋白低于參考值，那考慮是有貧血，那目前臨床上的貧血多數(shù)考慮是缺鐵性貧血，平時可以補充紅棗，豬肝，鴨血，雞血等之類的食物，如果指標下降的比較多，也可以考慮硫酸亞鐵，鐵之緣等一些藥物來進行對癥治療，定期復查。
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