小腿肚肌肉拉傷怎么辦？
病情描述：我前幾天跟同學一起練舞的時候好像吧小腿肌肉拉傷了，當天不覺得怎么痛，可是到了晚上就特別痛，我已經(jīng)就沒練舞了，請問醫(yī)生，我的小腿肚肌肉拉傷怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
小腿肌肉拉傷，首先要多點休息為主，盡量少走路，也不能繼續(xù)跳舞了，另外收藏的時候可以做冷敷，受傷24小時之后可以局部做熱敷，每次20~30分鐘，一天可以敷兩次，另外還可以外用一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，以及做一些物理治療也很有幫助。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
一般出現(xiàn)小腿肌肉拉傷是會導致疼痛腫脹，關節(jié)活動不利的癥狀。處于急性期不要跳舞，要注意休息，不要過多的走路。你現(xiàn)在可以局部進行膏藥外敷以及熱敷療法治療。可以適當?shù)淖黾∪鉅坷夹g放松肌肉，緩解疲勞。平時要加強關節(jié)力量的鍛煉，可以提高關節(jié)穩(wěn)定性，減少肌肉扭傷的出現(xiàn)。
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