例假期間吃什么好？
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張青 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
例假期間飲食方面盡量多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，盡量不要吃辛辣刺激或者油炸油膩性的食物，避免引起痛經(jīng)的癥狀。女性在月經(jīng)期間身體免疫力會(huì)有所下降，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，能夠增強(qiáng)身體免疫力，必要時(shí)可以喝一些紅糖水，能夠預(yù)防痛經(jīng)的癥狀。
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劉長(zhǎng)青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
來例假期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)可以喝點(diǎn)紅糖姜水能夠起到活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)子宮內(nèi)淤血的排出，能夠減輕痛經(jīng)的現(xiàn)象，平時(shí)必須注意保暖，不能著涼，不能吃涼的食物，否則的話會(huì)容易加重痛經(jīng)的現(xiàn)象。痛經(jīng)一般是宮寒的表現(xiàn)，平時(shí)可以吃點(diǎn)調(diào)理宮寒的中成藥物制劑。
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