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經(jīng)常做夢好不好？

病情描述：我同事最近一直在跟我講他的夢，每天都有做夢，我聽都聽煩了，夢的內容本來就不是真實的，干嘛要把夢當真了，他就說他最近經(jīng)常做夢，就想找個人好好的聊，請問經(jīng)常做夢好不好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    做夢多的情況是由于精神因素以及內分泌失調的原因引起，建議平時不要做過多容易興奮以及悲傷過大的事情，睡前不要喝過多濃茶咖啡以及含有酒精性的飲料，少吃辛辣和過于刺激性的食物，多戶外運動增強自身免疫能力，盡量少量多餐，睡前半小時可以喝一杯牛奶助眠。

  • 江華
    江華 主治醫(yī)師
    東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    經(jīng)常做夢肯定是不好的，會嚴重影響人的睡眠質量。導致第二天的時候，精神不振，疲乏無力，甚至會影響正常工作和生活。如果經(jīng)常做夢，可以服用一些改善睡眠的藥物，平時不要有太大的思想負擔，不要給自己太大壓力，經(jīng)常鍛煉鍛煉身體，可以跑跑步，打打球。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內科

擅長：內科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個系統(tǒng)疾病的治療。
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