早上吃雞蛋好嗎?
病情描述：媽媽每天早上都會給我們做好早餐在家吃，她說外面的早餐沒有營養(yǎng)而且不衛(wèi)生。很多時候都是吃雞蛋，各種的做法，吃得我有點厭了。早上吃雞蛋好嗎?可以天天吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
早晨吃雞蛋可以給孩子更好的補充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，有利于增強孩子的抵抗力，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂和維生素，可以增加孩子的記憶力，促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)，您的這個年齡，每天吃雞蛋是沒有關(guān)系的，正是長身體的時候，可以天天吃，祝您健康。
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江華 主治醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
雞蛋富含大量的蛋白質(zhì)，是生活中必不可少的營養(yǎng)補品，早上吃雞蛋是很好的，尤其適合營養(yǎng)不良或貧血，或體質(zhì)虛弱的人群食用。雖然雞蛋營養(yǎng)豐富，但是也沒必要天天早上吃，否則容易厭煩，可以變換不同的食物，飲食盡量多樣化，尤其是早餐一定要吃好。
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