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腰痛怎么辦?

病情描述：這幾天我腰痛的特別厲害，就是不敢玩，玩起來就特別的痛，整個人這幾天行動上也不方便，老是麻煩自己的家人覺得非常的心里不是滋味，我不想成為他們的負(fù)擔(dān)，腰痛的厲害怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    腰痛特別厲害，主要考慮是一些年輕人搬東西的時候用力不當(dāng)出現(xiàn)的急性腰扭傷為主，也不排除有些關(guān)節(jié)紊亂的可能性，最好是要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。平時也可以服用通絡(luò)止痛的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。而且可以佩戴護(hù)腰帶，最近這段時間也不要彎腰。

  • 張盛會
    張盛會 主治醫(yī)師
    麻江縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    向后行走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉腰部肌肉，同時，你可以經(jīng)常扭動腰部，睡覺前在床上做吞咽飛行運(yùn)動。對于久坐的辦公室工作人員，他們可以每隔一段時間做一次豐胸運(yùn)動(此時，肘部應(yīng)該是平的)，然后向后傾斜并向上拉。腰部有生理曲度。床墊可以適當(dāng)加厚，硬度適中，這樣可以讓腰部肌肉充分休息。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見病的診治。
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宋華
宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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