脖子難受，兩肩發(fā)酸咋辦？
病情描述：結(jié)婚之后因為家里的生活壓力特別大，我在外面工作也是挺辛苦的，經(jīng)常一個姿勢坐著，導致脖子難受，兩個肩膀也是特別的酸，這個樣子已經(jīng)持續(xù)很多年了，脖子難受，兩肩發(fā)酸，好幾年了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學高等專科學校第一附屬醫(yī)院 三級
目前這些癥狀被認為是由頸椎病引起的，這種情況大多與通常糟糕的生活方式有關(guān)如久坐不動、長時間保持姿勢、使用手機和電腦、熬夜睡眠不足、睡眠姿勢不當?shù)榷伎赡軐е骂i椎病，平時要注意良好的生活方式，均衡飲食，全面營養(yǎng)，每天鍛煉身體提高身體素質(zhì)，不要久坐不動，晚上不要熬夜，要有足夠的睡眠，晚上睡覺還可以枕頸枕。
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時大雨 醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 三級甲等
你好啊，這種情況多是由于頸肩部肌肉，韌帶慢性勞損或者是長期用頸不當引起頸部神經(jīng)根受壓造成神經(jīng)性酸痛所致。建議您做頸椎CT明確診斷。平時要注意多做頸部的放松練習，比如仰伸或者轉(zhuǎn)頭等動作利于頸部肌肉的血液循環(huán)。如果頸椎病診斷明確，還需要針灸，微波理療等中醫(yī)輔助治療來緩解。
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