每天吃一個(gè)雞蛋好嗎？
病情描述：聽別人說雞蛋能夠補(bǔ)充身體所缺乏的蛋白質(zhì)，而且雞蛋的蛋清對身體有好處，能增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，所以我經(jīng)常會吃雞蛋，但是有時(shí)候會忘記吃雞蛋，每天吃一個(gè)雞蛋好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)蛋黃也含有豐富的膽固醇，一天吃一個(gè)還是能基本保持人的營養(yǎng)所需是可以接受的。即使沒有吃到雞蛋的話，平時(shí)中肉類也是很有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，所以也不用太擔(dān)心。那蔬菜類也可以有各種各樣的營養(yǎng)都是可以的。雞蛋也不能多吃，多吃了也容易長胖。
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余歡 醫(yī)師
溫州中西醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，每天吃一個(gè)雞蛋對身體是有極高的營養(yǎng)價(jià)值的。但是首先你要保證這個(gè)雞蛋的品質(zhì)，其次就是你的烹飪方法也影響到了雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值。水煮的方式煮雞蛋這是最有營養(yǎng)價(jià)值的。當(dāng)然，你在吃雞蛋的時(shí)候也要注意蛋黃內(nèi)的膽固醇含量是非常高的
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