便秘怎么調(diào)節(jié)？
病情描述：平時非常喜歡便秘，只要一吃干燥的容易上火的東西就便秘了，而且每次兩三天才上一次大便，有時候大便的時候非常干燥，還會帶血，非常難受，很想將便秘治療好，便秘怎么調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
便秘可以口服益生菌，或者是喝點蜂蜜水，有利于改善便秘，飲食清淡，辛辣和刺激性的食物不要吃，要多喝溫水促進代謝，期間要注意不要受涼，不要長時間的久坐，以免引起便秘的癥狀加重，要多吃新鮮的水果以及各種蔬菜，有利于補充粗纖維的食物，促進胃腸道的蠕動。
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周曉娜 主治醫(yī)師
勝利石油管理局勝東醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)你提供的情況，我認(rèn)為你的這種情況應(yīng)該是屬于功能性的便秘。與你的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和工作環(huán)境有關(guān)。建議你應(yīng)增加一些體力活動，可以打打球，跑跑步，去健身房做做運動，同時多吃纖維素多的食物及水果，一定要多喝水，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。盡量不要用瀉藥。希望能幫到你。
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