腹部皮下脂肪怎么減？
病情描述：我有一位朋友，平時(shí)飯量很小，可是她的肚子卻很大，就像人們常說(shuō)的肉都長(zhǎng)在肚子上了，她很苦惱。平時(shí)也經(jīng)常做各種有助于減小肚子大的運(yùn)動(dòng)，可是收效卻不大，就想問(wèn)問(wèn)專家腹部皮下脂肪怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，能夠讓腹部的脂肪進(jìn)行燃燒，對(duì)于腹部的脂肪主要是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的皮下脂肪沉積，在飲食方面要注意，少吃油膩性的食物，應(yīng)該多選擇新鮮的蔬菜和水果為主，每頓餐不要吃得太飽，在7成左右就可以，慢慢的就可以減掉腹部堆積的脂肪。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
腹部皮下脂肪比較多，主要就是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀等，所以目前主要就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步健身，或者是選擇經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐才有利于恢復(fù)的。一定要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，而且做的時(shí)候也盡量注意自己的坐姿，盡量不要癱軟在座位上，也有利于減少肚子的情況。
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