女生18歲手臂有肌肉怎么減？
病情描述：我今年18歲了，如花一樣的年紀，但是手臂卻長得特別粗，給人一種很強壯的感覺，這讓我很不滿意，一點也不符合美女的形象特點，我想把手臂肌肉減下來，女生18歲手臂有肌肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
手臂上的肌肉比較多，想要減肥的話也沒有什么特別好的方法，這個可能和自己的身材特征也有著一定的關(guān)系，或者是平時的時候使用，胳膊方面的力氣比較多，所以說要稍加注意，可以通過一些循序漸進的運動來慢慢的改變，最重要的是身體健康才是最重要的，每個人都不可能是十全十美的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，手臂過粗肯定是由于脂肪堆積過程的，由于現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，平時在飲食方面一旦遇到自己比較喜歡吃的食物就吃的過多，特別是晚餐過多的去吃，又缺乏必要的體育鍛煉，所以肯定會越來越胖的建議，你首先在飲食方面注意清淡飲食，一日三餐都不能吃得太飽，并且每天都要進行高強度的體育鍛煉。
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