沒自信自卑膽小害怕害羞依賴怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，建議你適量的增加運(yùn)動(dòng)，緩解一下精神的壓力和焦慮癥狀，使不良的情緒能夠得以宣泄。平時(shí)可以對著鏡子給自己加油，平時(shí)多看書來提高自己的內(nèi)涵，人沒有完美的，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，所以不要放大自己的缺點(diǎn)，要多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，要慢慢克服自己的缺點(diǎn)，也可以去面對面的進(jìn)行心理咨詢。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，首先很理解你的這種狀況，因?yàn)槊總€(gè)人現(xiàn)在的一些行為情緒反映方式都是與整個(gè)的成長經(jīng)歷以及小時(shí)候父母的影響有很大的關(guān)系，你的情況需要你去做調(diào)整平時(shí)的時(shí)候你應(yīng)該從小事情開始鍛煉自己獨(dú)立處理問題的能力，這種情況可以增強(qiáng)你的自信，也可以提高你自身的安全感，也可以直接去心理科就診接受系統(tǒng)治療。
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