肌肉腿怎么減？
病情描述：因為我的工作老是要站著，以前都沒有小腿肌肉的，現(xiàn)在都站出小腿肌肉來了，而且穿牛仔褲的時候特別顯，這讓我特別的煩，顯得我的腿特別粗，想把粗腿減掉，所以現(xiàn)在也想來咨詢下醫(yī)生，請問肌肉腿怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
肌肉腿不建議通過運動來進(jìn)行減肥，肌肉腿最好是通過減肥操來進(jìn)行減肥，或者是通過瑜伽來進(jìn)行減肥。瑜伽減肌肉腿的效果還是比較好的，但是肌肉腿減肥的時間會更加長一點，因為肌肉消耗的速度是比較慢的，大概需要兩個月到三個月左右的時間才能夠讓腿型變得比較完美。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，你這種情況建議你去報一個瑜伽培訓(xùn)班，每天都進(jìn)行瑜伽鍛煉。塑造身材，瑜伽運動是最好的一種體育鍛煉項目，但是它是一個長期堅持的一個過程，沒有三兩年是很難看到效果的，所以千萬不能太過心急。另外平時盡量不過多的吃一些肉類食物。
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