心理壓力特別大怎么辦
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先對于心理壓力特別大的現(xiàn)象一定要從生活工作方面積極的進行調(diào)整，平時避免給自己太大的精神壓力，可以尋找一些能夠釋放壓力的方式，否則時間長了容易造成一些不良的精神疾病，比如抑郁癥，但是如果心理壓力比較嚴(yán)重，自身沒有辦法緩解的話，可以到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生幫助。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
如果是心理壓力特別大的話應(yīng)該及時的進行緩解，否則是非常容易出現(xiàn)心理疾病，日常的生活中是可以和自己的朋友家人及時的溝通一下，緩解一下自己的心理壓力，如果是太過于精神壓力大的話可以每天跑步在一定的情況下是可以釋放一下個人的心理壓力，平時的時候應(yīng)該保持一個比較積極向上的心態(tài)。
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