男人肚子大怎么減？
病情描述：堂哥這幾天說自己要減肥，他說自己的肚子大的已經(jīng)不行了。而且他特別喜歡喝啤酒，尤其是晚上的時(shí)候，喜歡約幾個(gè)朋友，出去吃吃夜宵，喝啤酒。男人肚子有點(diǎn)大怎么減下去呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子大可以通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥的，但是長(zhǎng)時(shí)間的喝啤酒就很容易造成肚子大的，所以平常的時(shí)候，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的喝啤酒，而且平常也不要吃宵夜，只要是管住嘴，邁開腿，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，自然就會(huì)瘦下來。在減肥期間不能跟我喝啤酒，不能給我喝飲料，最好是以白開水代替所有的喝的東西。
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王建華 副主任醫(yī)師
交口縣石口鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
肚子大，其實(shí)要考慮是吸收入體內(nèi)的能量沒有充分的消耗特別是脂肪類食物多，沒有充分的代謝，集聚在腹部。首先是要減少脂肪類及其他一些食物的食物的攝入。尤其是夜間，盡量避免飲食過飽。夜間的活動(dòng)較少。如果經(jīng)常飽食。積聚在體內(nèi)的過剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)增多。同時(shí)由于夜間過多的飲食，會(huì)影響胃腸道消化功能正常發(fā)揮，使腸道的吸收功能更加不正常，多種因素的作用下就容易不大。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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