怎么減腿肚子上的肉？
病情描述：我是一個(gè)很多人都說瘦的女孩，但是卻沒有人發(fā)現(xiàn)我的腿肚子上都是肉，我知道自己腿粗，也很自卑，經(jīng)常因?yàn)橥却郑掖┎涣撕每吹男雍每吹难澴?，所以現(xiàn)在一定要把腿肚子上的肉減掉，但是卻沒有很好的方法，請(qǐng)問醫(yī)生我能夠怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過游泳或者是通過跳減肥操的方式來受局部，但是腿比較粗減的效果比較慢。而且在減肥期間一定要堅(jiān)持的進(jìn)行鍛煉，這樣才能夠達(dá)到更好的瘦身效果，平常也需要調(diào)整個(gè)人的飲食，不要吃任何刺激的食物，所以像比較油膩，這一類的食物盡量不要吃，多吃一些清淡的食物。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
如果腿肚子上的肉比較多，重要的減肥方法主要就是加強(qiáng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。每天堅(jiān)持進(jìn)行跑步鍛煉或者是進(jìn)行游泳鍛煉，這樣可以讓腿部的肉變得更結(jié)實(shí)一些，這樣就會(huì)看起來更瘦一些同時(shí)也要嚴(yán)格控制好飲食的情況，平時(shí)盡量不要吃一些熱量太高的食物。
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