怎么減腰上的贅肉？
病情描述：結(jié)婚后就沒去工作了，每天在家看電視，還整天吃夜宵。才結(jié)婚一年，就胖了七斤，腰上好多贅肉。一彎腰，肉就會擠在一起。節(jié)食減肥試了兩個月，月經(jīng)亂了，我不敢節(jié)食了。怎么減腰上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
腰上出現(xiàn)了贅肉，需要注意飲食方面的控制，不能吃高脂肪油膩的食物，需要多活動多鍛煉，只有通過飲食控制和運(yùn)動才可以更好的減肥，特別嚴(yán)重的情況下也可以選擇口服減肥藥物，可以根據(jù)身體的具體情況選擇相適應(yīng)的減肥藥，但是一定要控制飲食，這個是最重要的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，要減肥的話，首先飲食習(xí)慣一定要保持好，千萬不要再吃任何零食以及宵夜了。另外千萬不要怕辛苦，每天都要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，早晨晚上都是需要進(jìn)行運(yùn)動的，并且運(yùn)動的時間最起碼在半個小時以上。跑步，羽毛球，乒乓球，仰臥起坐等等運(yùn)動都是可以的。
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