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我很自卑怎么辦？

病情描述：我感覺周圍人都不喜歡我，無端的恐懼，然后我還不善于變通，我的性格內向，沒有那么多花言巧語。別人跟我開玩笑的時候表現(xiàn)認真一點我就會當真，對于這樣我很苦惱。請問該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    克服自卑的方法包括：1、正確認識和評價自己：要接受自己的現(xiàn)狀，就要發(fā)現(xiàn)自己的長處，樹立自信。2、自我鼓勵：善于用表揚和肯定來建立自信。3、運用積極的自我暗示：相信自己，增強自信。4、正確比較：與人比較時，要選擇與自己相似的人和事，避免自卑心理。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這個也不用過于的擔心，這個和自己的性格特點有著直接的關系和平時的家庭的生活環(huán)境接觸的人群，這些都有著直接的關系，所以說你也不要過于的擔心，不要給自己過大的壓力，每個人都有自己生活的方式，自己是一個比較認真的人，也是挺好的，但是有時候也要學會變通，不要給自己過大的一些壓力，讓自己過得不舒服。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復。
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龐吉成
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