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焦慮不安的感覺要瘋了怎么辦？

病情描述：我平時工作很忙，工作壓力大加上還經(jīng)常有一些應(yīng)酬，本來我身體一直蠻好也沒多在意，最近一段時間我總是有心煩意亂的感覺，常常有焦慮不安的感覺，心情一直很煩躁。請問焦慮不安的感覺要瘋了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種癥狀應(yīng)該是近期生活和工作壓力過大導(dǎo)致心里面的情緒沒有辦法正常的釋放所造成的，建議您可以培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己焦慮不安的情緒，或許可以慢慢緩解。另外在工作的時候也要講究勞逸結(jié)合，還要有一個規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常性熬夜，以免加重焦慮不安的情緒。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    焦慮不安的這個情況如果比較嚴(yán)重，還是需要到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，對癥治療，最好可以介入一些心理方面疏導(dǎo)的治療，要通過一些疏導(dǎo)的情緒，加上自己的一些壓力不良的情緒及時的排解掉，就可以得到很大的緩解，而且自己的工作環(huán)境也是直接引起焦慮的原因，還是要學(xué)會勞逸結(jié)合，自己盡力就可以了。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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