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焦慮不安的感覺(jué)要瘋了怎么辦？

病情描述：我平時(shí)工作很忙，工作壓力大加上還經(jīng)常有一些應(yīng)酬，本來(lái)我身體一直蠻好也沒(méi)多在意，最近一段時(shí)間我總是有心煩意亂的感覺(jué)，常常有焦慮不安的感覺(jué)，心情一直很煩躁。請(qǐng)問(wèn)焦慮不安的感覺(jué)要瘋了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種癥狀應(yīng)該是近期生活和工作壓力過(guò)大導(dǎo)致心里面的情緒沒(méi)有辦法正常的釋放所造成的，建議您可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移自己焦慮不安的情緒，或許可以慢慢緩解。另外在工作的時(shí)候也要講究勞逸結(jié)合，還要有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常性熬夜，以免加重焦慮不安的情緒。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    焦慮不安的這個(gè)情況如果比較嚴(yán)重，還是需要到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，對(duì)癥治療，最好可以介入一些心理方面疏導(dǎo)的治療，要通過(guò)一些疏導(dǎo)的情緒，加上自己的一些壓力不良的情緒及時(shí)的排解掉，就可以得到很大的緩解，而且自己的工作環(huán)境也是直接引起焦慮的原因，還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，自己盡力就可以了。

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