老是做惡夢是什么原因？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
造成做噩夢的原因有很多可能跟平時長期處于較大的心理壓力當(dāng)中有關(guān)，另外如果最近一段時間睡眠不足或者身體比較勞累的話，也會造成類似的現(xiàn)象，建議一定要從生活方面積極的進(jìn)行調(diào)整，平時保持愉悅的心情，如果還是有做噩夢的現(xiàn)象，最好到正規(guī)醫(yī)院的心理科檢查一下。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
你好，這種情況有可能是長期的精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累熬夜休息不好有關(guān)系的，可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)目诜幬飾椚拾采衲z囊，谷維素片，維生素b1，再通過日常生活調(diào)理一下，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，避免長時間在玩手機(jī)或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持情緒舒暢。
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