心煩易怒該怎么辦？
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趙蕓 主任醫(yī)師
泰興市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
您好！心煩易怒多與工作學(xué)習(xí)壓力，精神緊張，過(guò)度疲勞，久病體虛等因素有關(guān)系的，常伴有失眠多夢(mèng)，口干咽燥，頭暈?zāi)垦?，小便發(fā)黃，大便干燥等癥狀。首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，放松心情，緩解緊張情緒和工作壓力，作息時(shí)間要有規(guī)律，學(xué)會(huì)和家人朋友傾訴，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，聊聊天，適度運(yùn)動(dòng)。
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，這位患者，造成煩躁易怒的原因有很多,比如壓力過(guò)大、心里壓抑，生理因素等.建議多同朋友溝通交談,多接近大自然,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng).同時(shí)可以泡點(diǎn)花茶喝喝,如玫瑰花、檸檬片茶.還要把心態(tài)調(diào)整好,凡事看開(kāi)些.心態(tài)是個(gè)很重要的東西,無(wú)論你做什么，心情煩躁易怒失眠,都是生活的小問(wèn)題.不須太過(guò)焦慮,只要適時(shí)調(diào)整即可。
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