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如何尋找心理咨詢？

病情描述：但不好，我今年15歲了，現(xiàn)在上初三，馬上就要中招考試了，最近心里特別煩躁，心里焦慮半夜難以入睡，越是深夜，越是頭腦清醒，怎么都睡不著？明天我還需要上課呢，我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    如果需要進(jìn)行心理咨詢的話，那么可以選擇到正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行就診，如果有一些不良精神疾病的話，可以考慮適當(dāng)?shù)姆盟幬镞M(jìn)行調(diào)理，并且定期到醫(yī)院進(jìn)行心理治療，慢慢的還是能夠恢復(fù)正常的，另外平時一定要注意作息規(guī)律，每天都要保證自身充足的睡眠時間。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先建議你還是要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，心理素質(zhì)還是要強(qiáng)大一些是比較好的。只是一個中考不用過于的擔(dān)心，只要自己努力了就可以了，并不是每個人都能夠達(dá)到優(yōu)異的成績，每個人的能力都是有限的，而且養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，不要給自己過大的心理壓力和心理暗示。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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