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恐懼死亡該怎么辦？

病情描述：醫(yī)生我特別怕死，我特別怕，那個(gè)時(shí)候就是恐懼死亡，雖然我也知道我年紀(jì)到了那個(gè)地步的話一定會(huì)死，但是每次想的時(shí)候我都自己哭好久，而且心情特別壓抑，就反正不想死，這樣的話怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    恐懼死亡這個(gè)是每個(gè)人都會(huì)面對(duì)到的問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)想到這樣的問(wèn)題，都會(huì)有害怕，都屬于是正常的，但是如果說(shuō)過(guò)度的擔(dān)心過(guò)度的去想這些沒(méi)有發(fā)生的事情，那么也是不正常的，還是要調(diào)整一下自己的情緒，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，這個(gè)才是最重要的。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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