減肥期間便秘是怎么回事？
病情描述：我這一年來遇到好吃的很容易暴飲暴食，并且經(jīng)常會吃宵夜，我今天發(fā)現(xiàn)自己的體重居然增重40斤，于是我開始減肥，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)自己便秘了，想知道減肥期間便秘的原因是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在人們減肥期間食量自然是會減少的，那么人體腸道中的食物殘?jiān)蜁兩?，這樣日常的排便次數(shù)就會減少。久而久之，未排出來的少量的糞便就會在腸道內(nèi)堆積成多。時間一久，堆積的糞便的水份就會被腸道吸收，那么，缺少水份的糞便就會出現(xiàn)干硬的現(xiàn)象。這就是減肥期間便秘的原因。
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王瑋琦 住院醫(yī)師
葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減肥期間一般會選擇進(jìn)行節(jié)食，如果不能正常供應(yīng)營養(yǎng)的話，可能會影響胃腸道的正常蠕動，從而食物的殘?jiān)筒荒芘懦?，?dǎo)致出現(xiàn)了便秘的表現(xiàn)。建議您先多喝點(diǎn)水，自己多進(jìn)行一下活動，通過運(yùn)動促進(jìn)胃腸道排出，減肥的話也一定多吃纖維類的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸道蠕動。
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